为深化学生对心理健康的理解，增强心理调适能力，近日，我系组织开展了“压力解码·成长同行”——大学生心理减压沙龙活动，以“心光引路，青春启航”为主题，为同学们带来了一场心灵盛宴。

活动伊始，破冰环节迅速拉近了同学们的距离。大家通过自我介绍相互认识，在“信任坠落”的团队游戏中，彼此间的信任与默契悄然建立。随后，围绕“假期趣事”的主题讨论，现场氛围轻松愉悦，同学们在欢声笑语中打开了心扉。

进入减压术教学环节，同学们学习了呼吸放松法，闭目凝神，跟随指导调整呼吸，感受身心的逐渐放松。紧接着的正念冥想练习，更是让同学们沉浸在宁静之中，有效缓解了日常积累的压力。

活动尾声，同学们纷纷分享个人感悟。有的表示，通过此次活动学会了如何正视压力，用积极的心态去面对挑战；有的则感慨，在互动中收获了友谊，感受到了集体的温暖与力量。

此次心理减压沙龙不仅为同学们提供了一个释放压力、交流心得的平台，更在无形中提升了大家的心理素质，培养了积极向上的心态。未来，我系将继续关注学生心理健康，举办更多丰富多彩的活动，为同学们的青春之路保驾护航，让每一颗年轻的心灵都能在阳光下自由翱翔，勇敢启航！