2025年12月12日，润物武生辅导员工作室主办的“身心安顿以舞疗心：大学生心理调适工作坊”顺利结束。活动特邀注册心理师、注册督导师、注册德国舞动治疗师、北京师范大学心理学部徐青林博士主讲，以理论分享与沉浸式舞动体验结合的形式，为学生搭建起释放压力、联结身心的专业平台，开启独特心理疗愈之旅。

讲座伊始，徐博士针对当代大学生常见的学业焦虑、人际压力等心理困扰，系统阐释了舞动疗愈的核心逻辑。她指出，舞动作为非语言表达方式，能突破语言局限，让潜意识情绪随肢体动作自然流动，达成身心平衡。接着，从“觉、养、放、补、愈”五个维度，解析舞动如何助力个体觉察身心模式、释放消极情绪、重构心理能量，让学子们对心理调适有了科学认知。

理论分享后进入核心舞动体验环节。徐博士以舒缓音乐为背景，带领同学们从“身体扫描”开启体验。通过轻柔肢体唤醒和呼吸与动作同步训练，帮助大家聚焦当下，放松紧绷肌肉。在“压力之花”互动环节，学子们用揉皱的纸张象征内心压力，随肢体舒展、旋转、延展逐步展开纸花，在具象动作隐喻中接纳压力、释放情绪。“团体镜像”练习里，同学们模仿回应彼此动作，在安全包容氛围中建立人际联结，感受共鸣力量。整个体验无需专业舞蹈基础，强调“动作即表达”，让学子们在无评判环境中全身心投入。

活动结束后，同学们纷纷分享感受。一位同学说：“原本紧绷的肩颈在舞动中松弛下来，那些说不出口的压力好像随肢体舒展被释放了。徐老师引导关注身体感受，这种与自我对话的方式很治愈，让我学会用新方式关爱自己。”另一位同学表示：“团体互动让我有强烈归属感，看到大家真诚表达，我也放下顾虑，这种无需言语的理解很温暖。”

润物武生工作室举办此次工作坊，旨在创新大学生心理健康教育形式，融合艺术疗愈与心理辅导。通过“理论讲解 + 实操体验”模式，学子们不仅掌握简单实用的身心调节技巧，更接收到“接纳情绪、关爱自我”的积极理念。未来，工作室将持续聚焦青年心理健康需求，开展更多形式新颖、贴近学生的成长支持活动，为构建健康向上的校园生态注入温暖力量。